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あなたは鬱病をどれだけ理解していますか?

うつ病を克服したい!うつ病の正体が知りたい!周りの人に判って貰いたい!10年間のうつ闘病経験を元にうつ病・不眠症・パニック障害・引きこもりなど闘病記及び症状の説明を綴っています。

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鬱の初期段階 2

次に症状としてあげられるのが

【不眠】です

これは単発的に気になることがあって眠れない
というものではなく

継続的に浅い眠りが一晩中続いて朝がくる
というものです

熟睡できないってことですね、それも毎日

この原因は先の「やたらと疲れる」ということも関係してますが
それ以外に
◆悩みがある
・家庭、家族の悩み
・仕事の悩み
・人間関係の悩み

◆不安がある
・ローン
・生活費
・DV
・ED
・健康
・老後
etc

で、どうして眠れないかというと
電気を消して、TVを消して、真っ暗で静かな部屋で
布団に入ると、明るい所で活動している時以上に

『これらのことを考えている』
ということは、脳は活動し続けていることになります

脳が活動しているということは
ある種、興奮状態にあるということ(と医者に言われました)

浅い眠りの時は夢をよく見ますから
ここでも脳が活動しています

脳が活動していると体も休まりません
結果疲労という形で現れるということです

やがて不眠そのものが悩みとなって
さらに眠れなくなります

1日2日眠れないのは誰にでもあることです
でも、3日4日、果ては1週間以上続くような不眠は
なんらかの原因によって、その症状が出ていると
思っていいでしょう

対処法として、まず内科で睡眠導入剤を処方して
もらうのも手かと思います(内科で貰えます)

たかが不眠と侮っているとひどい目にあいますよ
関連記事
[ 2007/03/13 09:01 ] 鬱の見つけ方 | TB(0) | CM(1)
うつ病を治すために
うつ病は決して治らない病気ではありません。
しかし、治療には相当の時間がかかるのも事実です。

放っておいたら死に至る病とも言えます。

もしも死にたいと思った時には、まずは相談を!

くれぐれも早まらないで下さい

全国いのちの電話一覧

引用先サイト日本いのちの電話連盟


うつ病とはどのような病気なのかを理解し
適切な治療をできるだけ早く行うことが大事です。
治療が遅れれば苦しむ時間が長くなります。

うつ病を治すには家族・友人の協力も不可欠です。
家事を手伝ってもらえるならお願いし
他にも手伝ってもらえることは手伝ってもらいましょう。

大事なのは自己流で治そうとしないこと。
医者と二人三脚で病気と向き合う姿勢が大事です。

デイケアなど使えるサービスは利用しましょう。
自立支援制度で医療費も最小限に抑えましょう。

仕事をしながら、家事をしながら
うつ病を治療するのは中々に大変です。

それでも治療を続ければ、いつか必ず治ります。
あきらめないで生きて行きましょう。

鬱病や神経症を患った家族や友人を持った人に読んで欲しい記事

猛然と更新してますねぇー!
あまり無理すると反動がくるよ。。
[ 2007/03/14 06:57 ] [ 編集 ]
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