あなたは鬱病をどれだけ理解していますか?

うつ病を克服したい!うつ病の正体が知りたい!周りの人に判って貰いたい!10年間のうつ闘病経験を元にうつ病・不眠症・パニック障害・引きこもりなど闘病記及び症状の説明を綴っています。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

不眠について考えて(調べて)いました

久々の投稿になります。

実は最近、不眠が再発?しまして
なんでかなぁ
どうしてかなぁ
と考えていました。

仕事(まだバイトですが)に
ストレスを感じているでもなし
生活にストレスを感じているでもなし

原因が、さっぱり判らないまま

◆朝起きたら、その瞬間から眠い
◆起き抜けにひどく疲れている

という状態が、ほぼ毎日続いています。

普通?うつ病というのは、
朝がしんどくて、昼~夜にかけて覚醒していき
夜には、すっかり覚醒してしまって眠れない
というものなのですが

夜も眠いので・・
というか一日中眠いので
何か他に原因があるのでは?と調べてみました。

たどり着いたのが「緊張」

心の緊張ではなく、身体の緊張です。

眠っている間中、筋肉が緊張している。

ご存知とは思いますが筋肉を使うということは
「運動」しているということで
当然、身体は疲れます。

その疲れを取り除くのが睡眠なのですが
寝ている間も筋肉を使っていれば
疲れるのも当たり前です。

でも、どうして眠っている間に筋肉を使っているのか?

答えは、次回投稿で(汗

文章をうまくまとめる根性が、今はないですT_T



ランキングに参加しています
↓ ↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

人気
FC2 Blog Ranking
関連記事
[ 2008/08/27 10:32 ] (5)不眠 | TB(0) | CM(4)
うつ病を治すために
うつ病は決して治らない病気ではありません。
しかし、治療には相当の時間がかかるのも事実です。

放っておいたら死に至る病とも言えます。

もしも死にたいと思った時には、まずは相談を!

くれぐれも早まらないで下さい

全国いのちの電話一覧

引用先サイト日本いのちの電話連盟


うつ病とはどのような病気なのかを理解し
適切な治療をできるだけ早く行うことが大事です。
治療が遅れれば苦しむ時間が長くなります。

うつ病を治すには家族・友人の協力も不可欠です。
家事を手伝ってもらえるならお願いし
他にも手伝ってもらえることは手伝ってもらいましょう。

大事なのは自己流で治そうとしないこと。
医者と二人三脚で病気と向き合う姿勢が大事です。

デイケアなど使えるサービスは利用しましょう。
自立支援制度で医療費も最小限に抑えましょう。

仕事をしながら、家事をしながら
うつ病を治療するのは中々に大変です。

それでも治療を続ければ、いつか必ず治ります。
あきらめないで生きて行きましょう。

鬱病や神経症を患った家族や友人を持った人に読んで欲しい記事

ありがとうございます

すいません
[ 2008/08/28 09:44 ] [ 編集 ]
イーグル君へ
お姉さんのご冥福を心よりお祈りいたします。
[ 2008/08/28 09:32 ] [ 編集 ]
皆さん、お久しぶりです、すいません、皆さんに祈られ頑張ってたんですが、姉が…逝きました…なんか…この上なく、悔しく、悲しく、辛いです、全日本も奪い、行きたい高校もいけず、もう…疲れました…姉はまだ16なのに…応援がしにくい時に、こんな…もう…もう……潰れそうです
[ 2008/08/28 05:45 ] [ 編集 ]
うつうつ君
先日のcommentのけん
大変失礼致しました


 ∩∩
(;*д*)〉〃


わたくしことですが
抱えていた問題が
やっと山をこえ
ホッと安堵しております



人生
一難去って
また一難…
嫌がうえでも
強くなります
(苦笑)




どぅか
うつうつ君も
ご慈愛下さいませ
[ 2008/08/27 21:51 ] [ 編集 ]
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
この記事のトラックバックURL

Web検索 
カスタム検索
うつ病関連本
訪問者さま
ブックマーク
Yahoo!ブックマークに登録
カレンダー
08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。