あなたは鬱病をどれだけ理解していますか?

うつ病を克服したい!うつ病の正体が知りたい!周りの人に判って貰いたい!10年間のうつ闘病経験を元にうつ病・不眠症・パニック障害・引きこもりなど闘病記及び症状の説明を綴っています。

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ストレス

さて、うつ病になる大きな要因として
ストレスが関与しているのはご存知かと思います

一言にストレスと言っても

◆心理的・社会的ストレス
(職場や家庭の人間関係)

◆物理的ストレス(暑さ・寒さ・騒音など)

◆生理的ストレス(過労・病気・睡眠不足など)

大きく分けるとこの3つがあり
どの原因からでもうつ病になりえます。

以前、うつ病の原因は脳にあるというお話をしましたが
正確にはホルモンバランスが崩れるということです

これは体が自己防衛に入り、ホルモンの分泌に
異常をきたす(…というものだそうです)

ホルモンの分泌は無意識下で行われます
つまり脳が休めと命令しても
理性が休まないと決めてしまうと

そこに矛盾が生じます
その矛盾が溜まっていくと

◆神経性抑うつ症
◆自律神経失調症

などが発症します

ストレスの発散も内的発散と外的発散があります

内的発散は最悪、自我崩壊
外的発散はDVなどに現れてきます


如何にストレスを溜めすぎないかが重要になりますね

ストレスの発散は、運動、趣味などで発散するのが一番です

ギャンブルはだめですよ。負けると、さらにストレス溜まりますから

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関連記事
[ 2007/05/23 10:52 ] 治療-ストレス | TB(0) | CM(1)
うつ病を治すために
うつ病は決して治らない病気ではありません。
しかし、治療には相当の時間がかかるのも事実です。

放っておいたら死に至る病とも言えます。

もしも死にたいと思った時には、まずは相談を!

くれぐれも早まらないで下さい

全国いのちの電話一覧

引用先サイト日本いのちの電話連盟


うつ病とはどのような病気なのかを理解し
適切な治療をできるだけ早く行うことが大事です。
治療が遅れれば苦しむ時間が長くなります。

うつ病を治すには家族・友人の協力も不可欠です。
家事を手伝ってもらえるならお願いし
他にも手伝ってもらえることは手伝ってもらいましょう。

大事なのは自己流で治そうとしないこと。
医者と二人三脚で病気と向き合う姿勢が大事です。

デイケアなど使えるサービスは利用しましょう。
自立支援制度で医療費も最小限に抑えましょう。

仕事をしながら、家事をしながら
うつ病を治療するのは中々に大変です。

それでも治療を続ければ、いつか必ず治ります。
あきらめないで生きて行きましょう。

鬱病や神経症を患った家族や友人を持った人に読んで欲しい記事

こんにちは!ヽ( ´ ▽ ` )/ 

★タッキー@闇黒魔人★です!


こっそり遊びに来ました~^^

また遊びにきます~♪
応援(ノ´∀`)でした♪
[ 2007/05/24 14:14 ] [ 編集 ]
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