あなたは鬱病をどれだけ理解していますか?

うつ病を克服したい!うつ病の正体が知りたい!周りの人に判って貰いたい!10年間のうつ闘病経験を元にうつ病・不眠症・パニック障害・引きこもりなど闘病記及び症状の説明を綴っています。

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不安神経症とはなんぞや?

昨日、不安神経症についてさわり程度に書きましたが
不安神経症の中には、どんな症状が内在しているかお話しします

私の知る限り
・パニック発作
・過呼吸発作
・対人恐怖症
・外出恐怖症

・暗所恐怖症
・閉所恐怖症
・高所恐怖症
・乗物恐怖症

などがあります。
でもこれら全てがうつ病として出る訳ではありません

実際、
・暗所恐怖症
・閉所恐怖症
・高所恐怖症
・乗物恐怖症
この4つの症状はうつ病とは関係ない所で出たりします
ただこれらの恐怖症からパニック発作や過呼吸を起こしたり
することも事実です

例えば「飛行機は落ちる」と思っている人を
無理やり乗せるとパニックを起こします

まあ大抵は原因から遠ざければ落ち着きます


問題は
・パニック発作
・過呼吸発作
・対人恐怖症
・外出恐怖症
この4つ
例えば
対人・外出恐怖症⇒パニック発作⇒うつ病⇒引きこもり
というような悪化の傾向を辿ることがあります

じゃあなんで対人・外出恐怖症になるのか
外(学校や会社)で耐え切れない何かがあったから
というのが一般的です

学校ならいじめ、会社ならパワハラ、セクハラですね
(最近は学校でもセクハラはありますけど)

基本的に一度攻撃を受け始めるとそれは止まりません
対抗措置としてやり返すというのもありますが
それが出来ないから、うつ病や神経症になるんですね

対策としては、療養・転校・退職しかないとも言えます

私は退職⇒療養という手段を取りました

では何故、退職してから快方に向かったのか?
大きな要因、それは告発状です

会社の社長と監督署に告発状出しました
結果、即効でパワハラ上司のクビ飛びました
在職中に告発してればと後悔もしています

つまり自己防衛手段として告発するのは、ありです
原因と証拠さえ掴んでいれば告発状は有効な手段です
(気も晴れますし)

最近はレコーダーも高性能のものがあります
発言の内容というのは十分証拠になります

不安神経症から逃れる術はそれこそ不安の原因を
取り除くことです

ただ不安の原因は自分で導き出せないこともあります
そういう時は勇気を出してカウンセリングを受けて下さい

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関連記事
[ 2007/05/21 09:00 ] 治療-不安神経症 | TB(3) | CM(1)
うつ病を治すために
うつ病は決して治らない病気ではありません。
しかし、治療には相当の時間がかかるのも事実です。

放っておいたら死に至る病とも言えます。

もしも死にたいと思った時には、まずは相談を!

くれぐれも早まらないで下さい

全国いのちの電話一覧

引用先サイト日本いのちの電話連盟


うつ病とはどのような病気なのかを理解し
適切な治療をできるだけ早く行うことが大事です。
治療が遅れれば苦しむ時間が長くなります。

うつ病を治すには家族・友人の協力も不可欠です。
家事を手伝ってもらえるならお願いし
他にも手伝ってもらえることは手伝ってもらいましょう。

大事なのは自己流で治そうとしないこと。
医者と二人三脚で病気と向き合う姿勢が大事です。

デイケアなど使えるサービスは利用しましょう。
自立支援制度で医療費も最小限に抑えましょう。

仕事をしながら、家事をしながら
うつ病を治療するのは中々に大変です。

それでも治療を続ければ、いつか必ず治ります。
あきらめないで生きて行きましょう。

鬱病や神経症を患った家族や友人を持った人に読んで欲しい記事

自分の不安の原因はどこから来ているのか分かりません。カウンセリングで突き止めたいと思います。
[ 2007/05/22 04:52 ] [ 編集 ]
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