あなたは鬱病をどれだけ理解していますか?

うつ病を克服したい!うつ病の正体が知りたい!周りの人に判って貰いたい!10年間のうつ闘病経験を元にうつ病・不眠症・パニック障害・引きこもりなど闘病記及び症状の説明を綴っています。

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拒食症の弊害と改善

拒食症(摂食障害)の弊害といえば

・体力が落ちる
・栄養不足で免疫力が低下する
・最悪、生命の危機に瀕する

とかが挙げられます

過食症と拒食症の大きな違いは

・過食症はストレス発散の手段である
に対して

・拒食症は精神的なショックから起こる
ということです

具体的には
「太ってるね?」
このような一言で過剰なダイエットを行い
・結果、胃が萎縮して食べ物を受け付けなくなる

他にも
・親しい人の不幸にショックを受けて食べなくなる
(こちらは一時的なもので早い時期に立ち直ります)

過食症・拒食症ともれっきとした心の病です

ではどういう人が拒食症になりやすいのか?
・見た目を過剰に気にする人
・他人の目をやたら気にする人
・他人の評価がやたらと気になる人


見た目をよくしたい。いい評価を受けたい。
こういった感情が自分を拒食状態に追い込んでいきます

極論を言えば、すれ違っただけで
「あの人は私のことをどう思っただろう?」
という思考を持っていると危険です


じゃあ改善の方法はあるのか?ということですが

「自分が気にしているほど、他人は気にしていないよ
自分で自分を袋小路に追い込んだらいけません」


これは四国巡礼の締めくくりに高野山に行ったときに
宿泊した寺の住職さんから頂いた言葉です

瞬間的にはあの子スタイルいいな~とか思うこともありますが
それっきり、次の瞬間には忘れています

そんなもんなんです

人の目を気にすることはやめて

「自分は自分、人は人」という思考に切り替えることで
拒食症からは脱出できます
(もちろん医者のサポートは不可欠です)

この思考の切り替えによって私は拒食症を抜け出せました

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関連記事
[ 2007/05/18 09:00 ] 治療-拒食症 | TB(0) | CM(1)
うつ病を治すために
うつ病は決して治らない病気ではありません。
しかし、治療には相当の時間がかかるのも事実です。

放っておいたら死に至る病とも言えます。

もしも死にたいと思った時には、まずは相談を!

くれぐれも早まらないで下さい

全国いのちの電話一覧

引用先サイト日本いのちの電話連盟


うつ病とはどのような病気なのかを理解し
適切な治療をできるだけ早く行うことが大事です。
治療が遅れれば苦しむ時間が長くなります。

うつ病を治すには家族・友人の協力も不可欠です。
家事を手伝ってもらえるならお願いし
他にも手伝ってもらえることは手伝ってもらいましょう。

大事なのは自己流で治そうとしないこと。
医者と二人三脚で病気と向き合う姿勢が大事です。

デイケアなど使えるサービスは利用しましょう。
自立支援制度で医療費も最小限に抑えましょう。

仕事をしながら、家事をしながら
うつ病を治療するのは中々に大変です。

それでも治療を続ければ、いつか必ず治ります。
あきらめないで生きて行きましょう。

鬱病や神経症を患った家族や友人を持った人に読んで欲しい記事

私、拒食症なのでしょうか?高校時代には本当の拒食症になり32キロまで痩せましたが今は157センチに対して44㎏あります。しかし脂物が食べられなくて匂いで吐き気を感じます。無理に食べると下痢をします。
[ 2007/05/22 15:14 ] [ 編集 ]
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