あなたは鬱病をどれだけ理解していますか?

うつ病を克服したい!うつ病の正体が知りたい!周りの人に判って貰いたい!10年間のうつ闘病経験を元にうつ病・不眠症・パニック障害・引きこもりなど闘病記及び症状の説明を綴っています。

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ODについて

最近、ODのコメントが多いので、その記事を書こうと思います。

知らない人もいると思うのでODはオーバードーズのことで、簡単にいえば薬の大量服用です。
この場合の大量とは、決められた服用量をはるかに超える何百錠という量です。

ODはODをしようとしてするものではなく、ほとんど発作的にやってしまいます。
目的は「眠りたいから」「楽になりたいから」

でも、ODをしたからといって楽になるわけでもなく、効きすぎて眠れることはありますが
起きぬけの「しんどさ」というのは半端じゃないです。

私も過去4度のODをしました。
目的は死ぬためです。

でもうつ病でもらえる薬というのは、大量に飲んでも死ねません。
身体の代謝力の方が強いからです。

そして3日くらい眠り続けたりしますので、大抵途中で気づかれて病院のベッドの上にいます。

もしかしたら睡眠薬だけなら楽になるかもしれません。
でも医者も判っているので睡眠薬の大量処方はしてくれません。
多くても1週間~2週間単位で1回1錠くらいです。

そしてODをして最も怖いのは内臓機能、特に肝臓や腎臓を痛めてしまうということです。
そして薬が効きにくく、副作用が出やすくなるということです。
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[ 2010/08/29 08:33 ] OD | TB(0) | CM(11)

今日は涼しい

今日は朝から涼しいです。
昨日までは朝8時を過ぎると、どんどん気温が上がり
なーんにもやる気が起こらなかったのですが

今朝は8時になっても涼しい秋風が入ってきます。
やっと猛暑が抜けたのかなーって希望的観測をしています。

この1ヶ月色んなことがありました。
暑さもあって、うつ病が少し悪化して、しんどくって、しんどくって
出社ができず3日休んだら「もう来なくていいよ」

まーこう言われるのも慣れましたけど

今はコンビニを何件か面接受けてます。

一方でオンライショップなるものを立ち上げ
空いている時間はHTMLとにらめっこw

何気に難しかったりして気が付いたら4時間とか経っています。

でも逆に考えれば、4時間も集中力が持つようになった。

これは自分でも凄いことだと思っています。

以前はよくて2時間。それ以上になると思考力はなくなっていたわけですから
そういう意味では、鬱も改善されているのかな?と
[ 2010/08/22 08:31 ] うつ日記 | TB(0) | CM(21)

無間地獄と猛暑地獄

なんか、どえらいタイトルをつけてしまいましたが

レアケースですが、連日の猛暑で夏バテから軽うつになる場合があります。

猛暑や熱帯夜で疲労が溜まり、寝不足になって判断力が低下
大きな失敗をして自分を責め、思考がマイナスになったりするからです。

どうしても眠れないとき、病院へ行くのは嫌というとき、市販薬もあるので対応していきましょう。


さて一方、無間地獄
これは何を意味しているかというと、今の私の状態です。

治る寸前のいいところまではいくんです。
ところが、あと一歩のところで、ずるずるずると引き戻されます。

これがもう何年も何年も続いています。

先日某TV番組でうつ病の特集をやっていました。
そこであなたの悩みを名医に聞いてみませんかというものがあって
メールをして下さいというものでした。

メールしましたとも。
今日になっても無視され続けています。
なら最初から募集するなよ!って感じです。

今の状態を考えると「本当にうつ病だけなんだろうか?」と思ってしまいます。

昨日は薬が効きすぎたのか21時頃に猛烈な睡魔がきて6時に起床しました。
起きぬけで既にヘトヘトです。

しかも眠気が残っている。
眠気が来る時間はばらばらです。
起きる時間は、ほぼ一定

どうも薬が強すぎる気がします。でもないと眠れない。
まさに無間地獄

幸いにも明日が通院日です。ちょっと徹底的に薬を触ってもらおうかなと思ってます。
[ 2010/08/16 07:09 ] うつ日記 | TB(0) | CM(9)

昨日も暑かったですね

久しぶりに回復のヒント書きます。

自分がぼろぼろなのに、今何故?と
思う方もいらっしゃるかもしれません。

でも、ぼろぼろだからこそ思い出して書けることがあります。

負の感情をいかにして制御するか

どうしても悪い方へ悪い方へと考えがいってしまうとき
とりあえず泣きましょう。大声をだしましょう。

耐えることが当たり前の生活になっていることと思います。
たまには大きく感情を揺さぶりましょう。

感情を揺さぶった後は深呼吸して、何も考えない時間を作りましょう。

そうすることで負の感情は若干ですがゆるみます。

うつ病は我慢してて治るものではないです。
むしろ積極的に感情の起伏を見せる。

最初は抵抗があるでしょう。
周りの目もありますし。

うつ病になると感情が一方向に固定化されてしまいます。
これは仕方ないことです。

それをあえて揺さぶるのです。
溜めこんだものを吐き出すのです。


PS
ほんっとに体調が悪いです。
特に目の調子がとても悪い。
ドライアイとか緑内障とかが重なって
そこに夏バテがどんっ!ってきています。
早く夏終わらないかな~
[ 2010/08/09 09:06 ] (10)回復のヒント | TB(0) | CM(4)

お久しぶりです

前回の更新が6月28日
丸一ヶ月ほったらかしでした^^;

暑いですねー毎日、毎日猛暑日

体調崩してませんか?
私は崩しました。しかも6月早々にw

食欲がない、眠れない、当然体力は減る
ますます動けない。悪循環です。

内蔵の検査もしまして、ちょっとマズイかな?といった診断でした。
ガンとかではないのですけど、全体的に機能が低下していると言われました。

投薬のバランスも崩れまして精神的にもボロボロだった7月

今は若干回復していますが、それでも体調は悪いです。
夏、嫌いですw

あんまり動けなかったのでバイトもクビになりまして次を探してます。
でも体力回復が先かなー、でも生活もあるしなーで
悩みと不安が消せないです^^;

文章だとあんまり深刻に感じない?

結構、深刻なんですけどね、まーなんくるないさーで乗り切ってます。
あ、なんくるないさーは沖縄の言葉でなんとかなるさとかいう意味だそうです。

響きが好きなので使ってますw

5~7月で体重も一気に4kgほど減りまして、メタボな私にとってはいいことなんでしょうが体力がついてきません。

うちの周りでは、アキアカネが飛び始めました。
虫の季節では秋なんだなーって、こんなに暑いのに!!

みなさんも熱中症には十分気をつけて下さいね。
必要なのはこまめな水分補給と塩分ですよ。

水だけ飲んでりゃいいやと思ってたら酷い目にあいますよ。

でわでわ
[ 2010/08/04 08:29 ] 日記 | TB(0) | CM(0)
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