あなたは鬱病をどれだけ理解していますか?

うつ病を克服したい!うつ病の正体が知りたい!周りの人に判って貰いたい!10年間のうつ闘病経験を元にうつ病・不眠症・パニック障害・引きこもりなど闘病記及び症状の説明を綴っています。

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暑中お見舞い申し上げます

猛暑、酷暑、炎暑

今年の夏はどの言葉も似合いそうですね。

日照は少ないのに湿度がものすごい。
どの県も似たようなものなのでしょうか?

水分と塩分を意識的に取らないと
大変なことになりそうです。


さて、この夏に気をつけたいのは
夏バテと食欲減退でしょうか

職場や出先でクーラーに長く当たったり
汗をかくのを嫌がって、あまり動かなかったりだと
倦怠感が増えていくことが多いです。

夏バテからうつ状態になる人も結構多いですね。

それと、食欲も減ってきたりしますから
拒食の人とかは、さらに体調を崩すかもしれません。


下痢と便秘を繰り返していませんか?
頭がぼーっとしたり、めまいがしていませんか?

脱水症状になっているかもしれませんよ。


暑すぎて引きこもっている人もいるかもしれません。
でも1日1回は太陽の光をあびて汗をかくように
心がけて下さい。
もちろん水分補給も


換気の悪い部屋だと外よりも5度以上
室温が上がるときもあるそうです。

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[ 2009/08/08 08:59 ] うつ日記 | TB(0) | CM(6)
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