あなたは鬱病をどれだけ理解していますか?

うつ病を克服したい!うつ病の正体が知りたい!周りの人に判って貰いたい!10年間のうつ闘病経験を元にうつ病・不眠症・パニック障害・引きこもりなど闘病記及び症状の説明を綴っています。

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芸能人のうつ病体験談を見て

昨日学べるニュースショーの中で
放映された、芸能人のうつ病体験克服を見て

第一印象は

「あーわかるわー」でした。

番組の中で言っていた

◆頑張ってきた人に対して
さらに頑張れというのは酷だということ
「何を頑張るの?」か判らない。
頑張る目標がないんですね。
(ブログでも散々言ってきましたが)

◆あたたかい無関心(だったかな?)
見捨てるでもなく干渉するでもなく
ある程度距離をおきつつ、離れずみたいな
対応だと患者としては楽ですね。


病院に行くのも拒否とかしてましたね。

正直、病院は最初の1回目は
とても勇気がいるんです。
病院のイメージが頭の中で出来てますから。

行って見ると実際はイメージとは違うのですけどね。

◆死にたい・消えたい願望
これも、うつ病がある程度進行すると
自然に思考がそっちのほうに行ってしまいます。
「いてもいなくても一緒じゃない」
って思ってしまうんですね。

でも病気がそうさせているので
なるべく早く病院に行ってください。

他にも行動療法や認知療法のことも
言ってましたね。

この病気は思考の転換が大事です。
悪いことばかり考えがちな中で
ちょっとだけいい方向に思考を向けることも
大事かと思います。
(難しいですけどね)


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[ 2009/04/29 10:43 ] うつ日記 | TB(0) | CM(16)

うつ病体験談



今日の学べるニュースショー(テレ朝系)で
芸能人のうつ病体験談や克服した話があるようです。

今は19時時点で、まだグルメのことをやってますが
2時間なので後半かなーと思います。

まあ実際、体験談を音声で聞けることは
あまりないので、じっくりと聞いてみようとか思ってます。


さてさて、どういう話を聞かせてくれるのか・・
一応、家族に見なさいと言っておきました(汗)




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[ 2009/04/28 19:13 ] うつ日記 | TB(0) | CM(0)

パワハラ裁判

先日一つのパワハラ裁判が結審しました。

一審判決を棄却し、
原告の逆転敗訴という結果でした。

しかも会社には一切責任がないという
内容の判決だったようです。


悲しいかな過去のうつ病の裁判を見ても
そのほとんどが敗訴になっています。

理由は、立証がとても難しいからです。

社内でパワハラやセクハラを受けても
その行為を立証するためには
同僚や上司の証言が必要になります。


でも、まず証言はしてくれません。

証言すれば、証言をした人の
会社での立場が危うくなるからです。

火中の栗を拾ってくれる人は、そういないです。


かくいう私も過去に裁判を検討し
弁護士に相談したこともありますが断念しました。

立証できるものがないため、
このままでは負けますと言われたためです。


パワハラやセクハラは、あえて言うなら
目に見えない暴力です。

今、どんどんうつ病患者増えている中
司法も、もう少し人間らしい判決を
下してもらいたいものです。


極端な話、立証するには
勤務中、常に会話を録音するくらしなくては
証明ができないのですから。


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[ 2009/04/24 18:34 ] うつ日記 | TB(0) | CM(16)

追い詰めるのは?

うつ病になってしまうまでに
自分自身を追い詰めるのは

人間関係であったり
生活環境であったり
生い立ちであったり
他の病気であったり
悩みであったり

まぁ色々と原因はあるのですが


じゃあ、うつ病になってしまってから
自分自身を追い詰めるのは何でしょう?


客観的にいえば、それは・・

自分自身と家族なんですね

自分が自分を追い詰めるのは
自分に不甲斐なさを感じてしまって
自分を責めているからです


もっと問題なのは家族
身内であるがゆえに、容赦がないのです

感じたことはありませんか?
家族より、他人の方が優しいと

家族だから、歯に衣着せない言動や
行動が出てきます

本人にしてみれば、
ほっておいてもらうのがいいのですが
どうしても口を挟んできます


家族だから・・


家族だからこそ
干渉し過ぎないように
長い目で見て欲しいものです

さじ加減を間違えないように


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うつ病の番組

最近うつ病の番組が増えましたね。

ニュースとかではなく、一つの番組として
作っているTV局が多い気がします。

それだけ、社会的に問題視されてきていると
いうことでしょうか?

先日、県・市職員の精神疾患の状態と
いうのが新聞記事にありました。

全職員の3割ほどが、なんらかの精神疾患に
かかっているということでした。

長期休職も多いようです。

公務員だからデータとして表にも出せますが
民間だと、会社の評判にも関わりますので
中々表には出てきません。

ただ、人数の割合でいえば、民間の方が
圧倒的に数が多いでしょう。

つまり最低でも3人に1人は、なんらかの
精神疾患を患っているということです。

うつ状態であれ、うつ病であれ。。です。

だから、自分はうつ病だから駄目だ

なんてことは、思わないようにしましょう。

悪い方向への考え付けはやめていきましょう。


とかなんとか言いながら
まーだ落ちているんですけどね(汗)


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[ 2009/04/16 21:50 ] うつ日記 | TB(0) | CM(6)

落ちました

久しぶりに急降下しました。

まぁ原因はなんとなく判ります。

4月とは思えない蒸し暑さで
風邪をひいたからなんですが

こんなんで夏がきたら耐えられるかどうか(汗)

気持ちが落ちると何故かPCの前に
座っていることが多いです。

横になってても腰が痛いので
なんとなく座って
なんとなく記事を書いています。

もう少しで上がれるところが逆転急降下

うつ病ってほんとに先が読めませんね。

バイトも定時であがって、さっさと帰って
久しぶりにリアルタイムでブログ書きました。

うつ病の情報も、まだ色々あるのですが
頭の中がわやくちゃでうまくまとまりません;;

ブログ過去記事の校正も進んでないですw

HPに情報を移そうとしているのですが
HPビルダーの最初でつまずいてます。

目は眠たい感じなんだけど
頭は起きてて、身体は重い

多分2,3日はこの状態が続くんだろうな

ふー

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[ 2009/04/14 17:56 ] うつ日記 | TB(0) | CM(1)

春爛漫。でも心は真冬

随分と暖かくなりました。

春爛漫というより、ほとんど初夏
季節はすごしやすくなっても
心の中は未だに猛吹雪です。

あとちょっと

あとちょっとで這い上がれそうなのだけど
その「あとちょっと」が中々進みません。

やっぱり不眠が長く続いているので
いくら慣れたとはいっても、体力は磨り減って
いっているようです。

引き篭りにはならないけど
休みの日は、ほとんど動けません。

先日メタボ検診で
メタボですって言われました(汗)

運動してくださいね。。。ムリです

ストレス食いは、なくなったので
食べる量を減らしたら少しづつ減っています(笑)

花見のお誘いは丁重にお断りしました。
桜も散り始めているし

なんだかなぁ。。あと一歩なんだけどなぁ


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[ 2009/04/12 10:30 ] うつ日記 | TB(0) | CM(2)
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