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あなたは鬱病をどれだけ理解していますか?

うつ病を克服したい!うつ病の正体が知りたい!周りの人に判って貰いたい!10年間のうつ闘病経験を元にうつ病・不眠症・パニック障害・引きこもりなど闘病記及び症状の説明を綴っています。
月別アーカイブ  [ 2008年01月 ] 

治りかけだったのに

午前中いきなりパニック発作の症状が出た

バイトを早退して半日寝てた
今はとても落ち着いている

激しい恐怖とめまいと頭痛で
訳が判らなくなっていた

やだな~

思い当たる節がありすぎるから困る

ずっと続いていた「めまい」がパニック発作だと
判ってから、色んなことでイライラしていた

それが一度に爆発したようだ

「落ち着け」「落ち着け」

呪文のように自分に言い聞かせていた

もしパニック発作の経験が、過去になければ
乗り越えられなかったであろう大波だった

万が一のために部屋には酸素ボトルを置いてある
普段はまず使わない
ただ、こういうときに呼吸を落ち着けるには
便利である

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[ 2008/01/23 18:43 ] 日記 | TB(0) | CM(24)
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