今までも気分を落ち着かせるには
アロマがそこそこいいかも?という話しをしましたが
でも実際にどの香りがいいの?
ということになりますよね。
そこで今回は私が過去に使ったアロマをご紹介します。
オレンジスイート
不安や緊張、ストレスの緩和、過食、便秘の改善など
ネロリ
不安やイライラの緩和、鎮静、抗うつなど
ベルガッモット
鎮静、抗うつ、抗菌、ストレスの緩和など
(肌につけるときは紫外線注意、シミができます)
クラリセージ
生理痛の緩和、鎮静、抗うつなど
サンダルウッド
ストレス、不安の緩和、抗うつ、利尿など
ジュニパー
自信回復、精神高揚、利尿作用など(妊娠中禁止)
ローズオットー
ストレス、落ち込み感の緩和、食欲増進など
使い方はアロマポットなどで部屋に香りを漂わせるとか
綿に2~3滴染み込ませて袋で包み匂い袋のようにして
仕事中に香りを嗅いだりします。
使用上の注意はよく読んで下さいね。
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