今までも気分を落ち着かせるには
アロマがそこそこいいかも？という話しをしましたが
でも実際にどの香りがいいの？
ということになりますよね。
そこで今回は私が過去に使ったアロマをご紹介します。
オレンジスイート
不安や緊張、ストレスの緩和、過食、便秘の改善など
ネロリ
不安やイライラの緩和、鎮静、抗うつなど
ベルガッモット
鎮静、抗うつ、抗菌、ストレスの緩和など
（肌につけるときは紫外線注意、シミができます）
クラリセージ
生理痛の緩和、鎮静、抗うつなど
サンダルウッド
ストレス、不安の緩和、抗うつ、利尿など
ジュニパー
自信回復、精神高揚、利尿作用など（妊娠中禁止）
ローズオットー
ストレス、落ち込み感の緩和、食欲増進など
使い方はアロマポットなどで部屋に香りを漂わせるとか
綿に２～３滴染み込ませて袋で包み匂い袋のようにして
仕事中に香りを嗅いだりします。
使用上の注意はよく読んで下さいね。
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