あなたは鬱病をどれだけ理解していますか?

うつ病を克服したい!うつ病の正体が知りたい!周りの人に判って貰いたい!10年間のうつ闘病経験を元にうつ病・不眠症・パニック障害・引きこもりなど闘病記及び症状の説明を綴っています。

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一時撤退

今週はじめから修行に出ていたのですが
風邪をひきまして一旦戻ってきました。

丁度徳島の最後の札所をお参りしたあとでした。

さて、私のうつ病ですが
なんとなく治った気がします

きっかけは先日の私の爆弾の話
すぐ消しましたけど(汗)

それで開き直った結果
うつ病もどこかにいきました。

治った感覚は個人差があるでしょうが
私の場合、目の前の視界がパッと開けたような感じでした。

出来ることはやる
無理なことはやらない
と完全に考え方を変えてやったことが
プラスに向いたのだと思います。

今までは

「無理なことでもなんとかしよう」という気持ちが
あったのですが、「無理なものは無理」という
開き直りが心を軽くしてくれました。

爆弾はいつ?という明確なものがないんですね。
明確なものがないのに悩んでも仕方ない。

修行している過程で「なるようになるさ」と思えました。

風邪を治したらまた行きます。

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[ 2007/10/21 09:48 ] 日記 | TB(0) | CM(69)

コメント返せなくてすいません

始めに一人一人にコメントを返せなくて申し訳ありません。
私自身、今、落ちていてもがいています。

コメントからも読み取れますが、
みなさん本当に辛く、苦しい思いをされていますね。

家族の暴言、医者の暴言、友人の暴言
健康なときなら、何でもない言葉が
今は心をえぐっていく。

やりたいことはある。
やらなきゃいけないと思っている。
でも頭ではそう思っていても
身体がそれについていこうとしない。
身体がいうことをきかない。

何かのきっかけで簡単に落ちてしまう。

確かに世の中にはもっと辛い病気に苦しんでいる人は多い
だけど、その病気をうつ病と同じ土俵に上げるのは
ナンセンスだと思う。

病気は病気だ。軽いも重いもないと思う。

うつ病になる人はどんな人?
これは、以前にも書きましたが
おおむね、真面目で責任感が強い人

でも、真面目で責任感が強い人でも
うつ病にならない人はたくさんおられます。

両者の違いは何なのでしょう?

それは…
ストレスの発散の仕方を知っているか?知らないか?

ストレス発散の上手な人は、うつ病になりにくく
ストレス発散の下手な人は、うつ病になりやすい

先日、主治医からも言われました。
「今の社会はうつ病患者には住みにくい」
「自分なりのストレス解消法を見つけて下さい」
「辛いときは無理をしないように」
「自分を責めるのはやめて下さい」
「うつ病は年齢、性別関係なく誰でもなる病気」

なるほどな…と思いました。
患者もたまたま少なかったので色々聞こうと思い

ODやリスカ、アムカ、自殺(未遂)をする人は
どんな状態かも聞いてみました。

『一概には言えないが、これらは生命の危機に
直接関係する行為。
なのに慢性的、常習的にこれらの行為をしてしまうのは
精神的にとても不安定で危険な状態
にある。
リスカやアムカは近くに刃物があれば簡単にできてしまう。
流れる血を見て安堵してしまうようだと、
早急な治療が必要になる。』

早急な治療って何ですか?

『入院治療もしくは監視下での自宅療養です』

でも簡単に入院に踏み切れませんよね?

『その通りです。家族の了承がないと
いくら入院を勧めても実現は難しいですね。
だから、私(主治医)は家族を叱り付けます。
取り返しのつかないことになります。と』

『あなたも取り返しのつかないことに
なりかけましたよね?あなたは覚えていないかも
しれませんが、ご両親にはたっぷりと
状況の説明をさせて頂きました。』

なるほど…

PS
来週から修行に出ます
その間ここを閉める訳にもいかないので開放します。

色んな意見や言葉が書かれるかもしれません。
落ちそうで恐い場合は極力コメントを読まないことを
お勧めします。

できれば他人を非難することのないようにお願いします。

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[ 2007/10/13 09:09 ] 鬱病 | TB(0) | CM(63)

気の持ちよう?

「心の病は気の持ちよう」

多くの人がこんなことをさらっと言います。
昨日も家族にさらっと言われました。

本当にそうでしょうか?

「気の持ちよう」で済むのなら
病院も薬も要りませんよね?

それで済まないから専門医があり、
たくさんの薬がある。

確かに心が病んでいないなら
気力でなんとかなるでしょう。

でも気力があっても、なんとかならない
病気があることを知ってほしい。

どんな病気にも原因があり、症状がある。

ただ、それが目に見えるか、見えないかだけ。

目に見えないから「おまえは病気じゃない」
目に見えないから「逃げてるだけじゃん」
目に見えないから「何さぼってんの?」

こういうことを言われます。

こういうことを言われるのが嫌だから
うつ病を隠してしまう。
我慢してしまう。
閉じこもってしまう。

そして、どんどん悪化する。

今の世の中なんか変

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[ 2007/10/08 10:36 ] 鬱病 | TB(0) | CM(76)

ちょっと落ちてました

ブログの調整と、ここ最近の気候で風邪引いたのと、
書くネタがなくて、ちょっとだけ落ちてました。

丁度今日からお祭り
外から子供みこしの声が聞こえてます。

子供の声ってどうしてこう癒されるんでしょう?

子供の声が騒音!ってニュースもありましたが
受け取り方は人それぞれ

被害届を出した人もうつ病で苦しんでいるんだなって思えます。

子供の声が苦痛になる人、癒しになる人、人それぞれ

音に敏感なのが、うつ病の特徴の一つでもあります。

自分にとって心地いい音を探してみて下さい。

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[ 2007/10/06 19:08 ] 日記 | TB(0) | CM(64)

ODとは?

最近は気になった書き込みを中心に記事を書いています。
(全ての書き込みに対応出来ないことお許し下さい)

ODとは?(フリー百科事典より抜粋)

オーバードーズ (Overdose) の略。
薬物(狭義には特に麻薬)を乱用あるいは過量摂取すること。

オーバードーズ(OD)の目的には、
「自殺目的」「多幸感を得る為(精神薬や麻薬の摂取)」
「自傷的行為」「現実逃避」など多々ある。

自殺志願者によるオーバードーズの場合、
精神科医師はその危険性に留意した上で医薬品を処方し、
また製薬会社も特に精神科用薬品からは
オーバードーズの危険性を事前に排除しているため、
精神科用医薬品を用いたオーバードーズが
既遂に至る事はまれである。

しかしその行為自体に注意を向けなければならない事は
言うまでもなく、場合によっては保護措置の要否を
検討しなければならない。

ということです。

さて、私は過去に3回ODをしています。
その辺りにある安定剤や睡眠薬、睡眠導入剤をかき集め
飲みました。ただ楽になりたいがために…

飲んだ量は500錠前後
病院を渡り歩いていましたので、
薬だけは大量にありました。

楽になったのでしょうか?
いいえ…罪悪感が残っただけです。

1回目
丸2日眠ったままで、その後目覚めました。

2回目
目覚めた後にもう一度
丸1日半眠ってて気づいたら病院でした。
上司が気づいて病院へ送ったそうです。
(1回目、2回目の時は一人暮らし)

その後、実家へ強制送還
(会社の上では異動)

ずるずると仕事をしながら1年経過

3回目
実家にて再びOD
夜中に無意識でトイレに行く途中
転んで顔面骨折、鼻を粉砕

以降、休職に入る。

はっきりいいます。
ODでは死ねません!!
苦しさが増すだけです。

大量に薬はあったのに何故500錠なのか?

途中で落ちた(寝た)ためです。
書き込みにもありましたね。
致死量に行く前に意識がなくなります。

あとで苦しいだけです。辛いだけです。
絶対に実行しないで下さい。


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[ 2007/10/01 07:11 ] 自殺体験記 | TB(0) | CM(70)
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