あなたは鬱病をどれだけ理解していますか?

うつ病を克服したい!うつ病の正体が知りたい!周りの人に判って貰いたい!10年間のうつ闘病経験を元にうつ病・不眠症・パニック障害・引きこもりなど闘病記及び症状の説明を綴っています。

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うつ病を理解する方法

私なりに
「うつ病を理解する方法、させる方法」を考えてみました


・怠け病だと決め付けない
「怠け者」「心が弱い」「ゴロゴロしていい身分だな」
こういった言葉は、うつ病の当事者にとっては
心の傷をえぐる行為に当たります。やめましょう

・一緒に病院に行き医師の説明を受ける
医師から直接説明を受けることで理解度は深まります

・うつ病者の話を聞いてあげる
これは言いたくてもいえない事を

反論なしで聞いてあげることが大事です

・健常者の価値観を強要しない
健常者なら普通にできることができないのがうつ病です
これができないからダメ、あれができないからダメ
という評価判断はうつ病者の回復を抑止してしまいます

もし自分に不眠や食欲不振、倦怠感が現れたとしたらどうしますか?

うつ病の症状を別の症状に例えると「夏バテ」
夏バテの状態が365日24時間延々と続くと考えたら
怖くなりませんか?

相手の立場に立って協力して治す
これが一番いい方法だと思います

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[ 2007/06/12 09:10 ] うつ病自己診断 | TB(0) | CM(10)

理解ということ

昨日からコメントについて回答させて頂いています
(ただ私はカウンセラーではないので
不備な点はご了承下さい)

【 Lurenさん まーさん 】
親に言っても(見せても)無関心ということですが
誰でも最初はそうです
経験したことがないことを理解するのは
とても難しいものです

とにかくお二人の場合は、親の付き添いのもと
病院へ行ってください

医者がきちんと説明してくれます

あと「心が弱いからうつ病になる」
これは違います

心が強いから我慢に我慢を重ねてストレスを溜め
それが限界を超えたときに「うつ病」になります

【 とくめいさん 】
慰めや同情は、そのやり方によっては
問題が起こります

例えば
「そのうち治るよ」と言えば
「いつ治るのよ!」と反論がきて切れます

「ゆっくり休めばいいよ」と言えば
「休むわけにもいかないわよ!」と、また反論が来ます

つまり根拠のない同情や慰めは逆効果になるということです

「自分のできる範囲で無理せずやってね
 私たちも手伝うから」

これはOKです

うつ病の人は心に全く余裕がないんですね
「一生治らないんじゃないか」という不安を
いつも持っています

その反動が落ち込みとかイライラ(怒り)を出します

多分、外出や他人との会話も億劫になっていると思います

そこで敢えて、軽い散歩につきあうとか
(本人が拒否したら、日を改めて誘ってみて下さい)
「解決はできないかもしれないけど
今の悩みを全部ぶちまけてみて」とか

お母さんの立場に立って、一歩下がる感じで
話し(愚痴)を聞いてあげることです

すいませんが、この程度のアドバイスしかできません

【 私さん 】
思春期に母親がうつ病というのは辛いですね

14歳ということですが、コメントを読む限り
あなた自身もうつ病の傾向が出ています
(ショック受けないで下さいね)
恐らくお母さんからのストレスが原因でしょう

あなたの場合は理解してあげるではなく
お母さんと一緒に病院に行き
共に治療していくことをお勧めします

私も高校時代に母がうつ病になりまして
その辛さが目に見えて判りましたので

まず朝の食事は自分で作る(もちろん母の分も)
母は自分で起きてくるまで寝かせておく

余程のことがない限り干渉しない
病院へはついていく
代わりに医者の話をきちんと聞いておく

ということをしていました

とりあえずお二人で(できれば父親とも)
病院へ行ってみて下さい

あなたの場合は無理に理解しようとしないほうが
いいと思います

PS
私事で恐縮ですが、私自身もうつ病なので
個々の相談の回答にも限界があります

そこで提案なのですが
本ブログにコメントを頂いた人を対象に
mixiに招待したいと思います

mixiの中にはうつ病を専門に扱ったコミュニティが
数多く存在します

そこに参加することで色々な相談ができるかと思います

◆招待状依頼方法
1 コメントで書いて頂いたハンドルネーム
2 メールアドレス(フリーメールで構いません)
3 件名:mixi招待希望

を明記の上< utuinfo33@yahoo.co.jp >まで
メールを下さい

尚、コメントを頂いていない方でも
うつ病で悩んでいる人であれば、その旨明記して
下されば、招待状を送ります
ハンドルネーム:ポイントゲッターで届くと思います

ただし上限30名までとさせていただきます

◆既にmixiに参加されている方
こちらが私のmixiアドレスになります
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=7424720

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[ 2007/06/10 13:13 ] うつ病自己診断 | TB(0) | CM(17)
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